一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
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可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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雲林西醫長高門診費用對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，花蓮成長門診名醫原理據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺北青少年成長門診評比上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利花蓮長高門診名醫評比於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺東生長板腱查家長推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，雲林長不高看哪一科家長推薦希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
穿氣貫長虹的巴山隧道，過洋洋灑灑的十里汽車長城，在巍峨壯麗的武當山下、浩浩蕩蕩的太極湖旁，便是雄居漢江兩岸、地處中華腹地，聞名天下的的山水名城——襄陽城。 初識襄陽，是因為《三國演義》中的一代名相諸葛亮，后來知曉了更多關于這座歷史文化名城的故事。所以，對襄陽，我神往已久，也便期待有一天能有機會走進她的懷抱，一睹真容。 借參加一次研討會之良機，我的腳步終于有幸踏上了這片飽經三千年歷史風剝雨蝕、笑看了幾多春秋變換的土地。 陪同我的當地朋友，一說起1950年5月1日，襄陽與漢水對岸的樊城合為襄樊市，后改為襄陽市之襄陽，就掩飾不住內心的激動，舉手投足間無不顯示其濃厚的鄉土情結，他說—— 這里，素有“南船北馬、七省通衢”之稱； 這里，西接川陜，東臨江漢，南通湘粵，北達宛洛，特殊的地理環境，造就了襄陽豐厚的歷史和人文景觀； 這里，美譽眾多：贏得“國家級歷史文化名城”“中國優秀旅游城市”“中國魅力城市”“中國三國文化之鄉”等等； 這里，美食云集：我國四大名腌菜之一的襄陽大頭菜，據記載乃諸葛亮隱居襄陽隆中時所創，民間素有諸葛菜、孔明菜之美稱；襄陽牛油面，因其上桌速度之快，令人叫絕，因其口味一辣二麻三鮮，叫人喜愛。金剛酥，又名馬蹄形餅，其色焦黃、香脆、不沾牙齒、落口后“酥口易化”…… 這里，古城墻巍然屹立，名震中外：青灰色的墻體，經歷了風霜雪雨的剝蝕，有的已經裂縫，有的裸露出坑洞，有的地方已是蒼苔茵茵。還有遺留在城墻上的那些隱隱約約的字跡，都向后人展示著古城墻無盡的滄桑。緩緩地走在寬闊的古城墻上，放眼城下似彩帶環繞的護城河，就像穿越了時空隧道，看到了遠古“襄陽城，城八門，門門跑馬；漢水河，河九汊，汊汊行舟”的繁華景象。 這里，歷史悠久，燦爛輝煌：襄陽城雄據漢水中游，楚為北津戌，至今已有2800多年的歷史；城池始建于漢；周長7公里；護城河最寬處250米，堪稱華夏第一城池，自古就有“鐵打的襄陽”之說。岳飛將襄陽視為“恢復中原之基本。”蒙古攻宋時，劉整獻策“先攻襄陽，撤其捍弊”，因為南宋“無襄則無淮，無淮則江南唾手可下也。”由此可見，襄陽古城在歷史上重要的軍事戰略地位。 如今，雄偉壯觀古樸典雅的城池，與新近修復的仲宣樓、昭明臺等歷史名勝融為一體，交相輝映，襄陽城北、東、南由滔滔漢水環繞，西靠羊祜山、鳳凰山諸峰。雄偉的城墻據山臨水，蔚為壯觀，憑山之峻，據江之險，借得一江春水，贏得十里風光，真可謂外攬山水之秀，內得人文之勝。 “山水觀形勝，襄陽美會稽”，悠悠三千里漢水，出羌沔，越秦巴，牽神農，切武當，沿途卷金裹銀，蜿蜒而下。 會期之余，當我駐足于漢江大橋，望見江帆片片，沙洲處處，此情此景，令人思緒萬千——憶襄陽昔日燦爛的歷史文化之深厚，觀襄陽當今科學發展和諧之發達，穿越歷史的時空，為祖國大好河山之壯美而自豪不已！來到神奇而多彩的襄陽，你定會豪情滿懷，激情飛揚。放眼看，眼前這條流經襄陽的歡快奔瀉而去的大江，即使在喧鬧中，它依然如詩如畫般清澈、安寧、美麗，把中華民族五千年的氣韻帶給了襄陽，使古城蒼顏，聳立于水湄而儀態萬千。 “滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄”，漢江隨襄陽城奔騰了千年，襄陽城的興衰沉浮都深深地烙在漢江的記憶里。再低首看那漢江水，“逝者如斯夫，不舍晝夜”，頓時，只覺紅塵中奔波困頓之苦、生活的煩瑣嘈雜等隨之而去，再也找不到一絲蹤跡，神清氣爽之感撲面而來！ 其實，盡管會期很短，接觸美麗而神秘的襄陽也僅蜻蜓點水，但更讓我驚奇的是，襄陽這座千年古城改革開放以來迅猛的發展勢頭。隨著國家中部崛起戰略的全面實施和東部沿海地區產業轉移步伐加快，今天的襄陽，更顯生機勃勃。 要更好地了解一座城，當然不會僅僅停留在這座城市的建筑或者名氣之上，那些生活在這里的人們臉上時時洋溢的幸福、滿足感更讓人對襄陽平添了幾多喜愛。 傍晚時分，飯后小憩，漫步在濱江大道五顏六色的大理石路面上，手扶著鑲有精美鏤花花紋的欄桿，觀賞著形態各異的霓虹燈，聞著路旁花壇中玫瑰散發的幽香，很難想象這座古城經歷的世事更迭與磨難滄桑。從我身邊走過的古城人或輕言細語，或開懷而笑，還有一群人興致盎然地在廣場上跳著集體舞，人們依偎在千年歷史的古城墻下，城墻保護著人，人戀著這座城，幸福總是那么悄無聲息地陪伴著人們，甜蜜地生活…… 此次和襄陽的親密接觸，雖寥寥數日，沒有細細地品味這座古城的風貌，只是粗略地瀏覽了古城的風光，但至今猶覺逸趣盎然，回味悠長。 “是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅”，襄陽美，她的靈秀和底蘊都是靠世世代代在這里生活的蕓蕓眾生而造化出來的，因為襄陽人發自內心的幸福和燦爛的笑容，也讓我這個匆匆過客深深地感受到了古城新顏的歡悅！ >>>更多美文：心情隨筆
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